¿Qué hacen las parejas
que se llevan bien?

y que esa creencia se ha perpetuado por el mito del “amor romántico” (del que hablaré en otra entrega) que nos dice que  las parejas sólidas o estables no deben tener conflictos , pero  esto es un completo error porque existen tantas maneras de hacer pareja, como seres humanos en el planeta y, ya que cada individuo es diferente, es inevitable que haya alguna diferencia o discusión generándose así algún conflicto , sin embargo y como concluyó una estimada maestra especialista en temas familiares, existen tres elementos que fomentan que las parejas o familias sean amorosas y funcionales, el primero es que se  hablan de los conflictos, la segunda es que los resuelven y la tercera es que se adaptan a los cambios.

Entonces las parejas que se llevan bien ¿cómo le hacen para resolver sus conflictos?

La psicóloga clínica María Alvarado (2014) hizo una investigación en la que averiguó cuales eran las estrategias que toman las parejas para resolver sus conflictos y tuvieran una vida de pareja satisfactoria, lo hizo con parejas que llevaban más de 5 años en unión y que además fueron evaluadas para catalogarse como parejas no problemáticas, es decir resolutivas.

Entre los hallazgos fueron:

• Comunicación encaminada a resolver los conflictos,es decir que tienden a la conciliación- negociación y la búsqueda de bienestar de ambas partes o para la relación.
• Empatía; sentirse escuchados y escuchadas era una parte fundamental para que la comunicación y el bienestar se pudiera dar.
• Tener confidencialidad dentro los temas tratados en la pareja, si requerían ayuda de una tercera persona preferían psicoterapeutas, no amistades ni familia.
• Darles descanso a los conflictos, es decir parar un momento y retomarlos para resolverlos.
• Tienen metas en común de seguir construyendo en pareja o en familia.
• Cierto de grado de madurez de ambas partes
• Las dos personas en la pareja tienen estrategias para resolver los conflictos similares.

Como se puede apreciar, la comunicación, la empatía, la madurez, y tener similitud de estrategias para resolver conflictos es lo que ayuda a que las parejas resuelvan los problemas de manera satisfactoria, ¿Los practicas en tu relación de pareja?

Gestionar o resolver conflictos no es algo que aprendimos de manera regularmente explícita en la escuela o en la familia, sin embargo, mucho de lo que conocemos lo adquirimos por moldeamiento por parte de la familia, las amistades, las relaciones sociales en la escuela o el barrio, esto no significa que siendo ya pareja no se pueda desaprender y reaprender estrategias que nos pueden ayudar a estar bien en la relación, ¿Tienes disposición para ello?

Entonces, necesitamos observarnos en lo individual para establecer cómo queremos comunicarnos, desde dónde lo hacemos (ira, frustración, miedo, tristeza, euforia), qué y cómo lo queremos resolver. Recuerda que si requieres ayuda siempre hay especialistas dispuestas a apoyarte en el camino del bienestar.

Es importante que, si notas que tus estrategias de resolución del conflicto son positivas, pero no tienes respuesta de tu pareja, al contrario, existe agresión de su parte necesitas resguardar tu seguridad y buscar ayuda profesional o con alguien de confianza. También toma en cuenta que podría haber conflictos que ya no son negociables y terminar la relación procura más autocuidado que continuar con ella.

Me despido, recuerden que pueden acudir a mí para acompañarles en el camino del bien estar y que los demás delicados o no se tratan con ternura.